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@360footsteps.at ♡

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👀 Wieso entscheidet man sich als Informatikerin, sein digitalisiertes Leben mit der Achtsamkeit zu verknüpfen? 🧘🏼‍♀️

Kennst du die schnelllebige und digitalisierte "Schneller-Weiter-Höher"-Gesellschaft? In der alle super wichtig sind, mit ihren akademischen Titeln angesprochen werden möchten und man schief angeschaut wird, wenn man nicht "per Sie" ist? 🤮

Achja: Menschlichkeit, Emotionen und Empathie sind fehl am Platz. Und da die Digitalisierung sowieso männerdominiert ist, ist der Lebenslauf natürlich wichtiger als "weibliche Feinfühligkeit" 🤦🏼‍♀️

🙋🏼‍♀️ Darf ich vorstellen: Mimsi, 27, ist es völlig Powidl, wie viele Titeln, Zertifikate und tolle Stationen in deinem Lebenslauf sind. Und was du für eine Position hast, ist mir noch mehr schnurzegal 🤷🏼‍♀️

Mir ist wichtig, die Person dahinter kennen zu lernen. Einen tollen Lebenslauf haben viele, deine Persönlichkeit und deine inneren Werte hast nur du. Du bist so individuell, dass sich das in einem Lebenslauf gar nicht ausgeht ♥️

Wo sich deine inneren Werte aber ausgehen: Auf deiner achtsamen Website, die neben deiner persönlichen Expertise auch deine inneren Werte wiederspiegelt ♥️

Mehr dazu erfährst du unter 360footsteps.at/www 🤩

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Tschüss alte Glaubenssätze, hallo digitales Zeitalter! 💪

Ich hör immer nur "Blablabla", was man alles nicht kann und was alles nicht geht. Die meisten Menschen sind Meister darin, Ausreden zu erfinden. Hand aufs Herz: Gehörst du auch dazu? 😱

Falls du endlich damit aufhören willst & dein Herzensbusiness achtsam online bringen möchtest - ohne Stress & Überforderung - erfährst du unter 360footsteps.at/www/ 🤗

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Wieso, weshalb, warum soll ich denn bitte Herzblut & Leidenschaft in mein Business stecken - dient es nicht nur um meine Existenz zu sichern? 🤔

✨ Ich gebe dir in meiner neuen Podcastepisode 3 tolle Gründe, dein Herzensbusiness ins Leben zu rufen ♥️

Du erfährst
🌺 Wieso dein Business dir mehr Umsatz bringt, wenn du Liebe & Leidenschaft integrierst
🌺 Weshalb ein Herzensbusiness dich viel mehr erfüllt, als ein „normales“ Business
🌺 Wieso arbeiten im Herzensbusiness viiiiel einfacher & angenehmer ist

✨ Du findest meine neue Episode unter 360footsteps.at/p05 oder im Bio-Link 🤗

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Was im Herzen entsteht, muss im Herzen wirken ♥️

Dienstleisterinnen gibt's viele - DICH gibt es nur einmal🌹
Kund*innen im 21. Jahrhundert möchten von Menschen kaufen, nicht von Maschinen 🤖

Geh auf deiner Website ruhig in die Tiefe. Du musst nicht jedem gefallen, sondern deinen Lieblingskund*innen 🙍🙍‍♂️. Oder arbeitest du lieber mit Menschen zusammen, die deine Werte gar nicht teilen? 😱

🌺 Zeig, was dich besonders macht 🤗

Zeigst du dich und deine Werte oder setzt du lieber auf oberflächliches Business-Blabla? 🤔

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Denkst du bei Achtsamkeit auch manchmal an Dreadlocks, Glaskugel & Räucherstäbchen? 🔮
Hast du Bedenken, dass du dich mit digitaler Achtsamkeit plötzlich täglich in Yoga & Meditation üben musst? 🧘🏼‍♀️

❌ QUATSCH!

Es gibt viele verschiedene Gesichter von digitaler Achtsamkeit
🌺 Bildschirmzeit bewusst wahrnehmen
🌺 Bewusst Smartphone-freie Me-Time blocken
🌺 Apps für mehr Achtsamkeit installieren

Es gibt nicht "den einen richtigen Weg" für mehr digitale Achtsamkeit. Es gibt nur eines das zu 100% richtig ist: Deine Wohlfühlbalance zwischen Achtsamkeit & Digitalisierung. Das was sich für DICH richtig anfühlt 💕

Verbringst du zu viel Zeit am (sinnlos) Smartphone? 🙄

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Komplimente, die nicht das äußere betreffen, berühren das Herz ganz anders ♥️
Die inneren Werte werden in der digitalisierten Welt immer wichtiger, deswegen darf man sie ruhig noch MEHR vorheben.

Nimm dir bewusst Zeit und melde dich (nutz dein Smartphone ruhig auch mal für etwas sinnvolles 😅), es zaubert der Person bestimmt ein Lächeln ins Gesicht 🙃

Dein Smartphone hingegen wird niemals innere Werte haben oder ein offenes Ohr für dich haben, wenn du es benötigst.

🌺 Welchem nahestehenden Menschen gibst du zu Valentinstag ein Seelenkompliment? 🤗

Ps.: Am besten nimmst du dir nicht nur zu Valentinstag Zeit, aber wir kennen ja den Alltagstrott 😜

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✨ NEUE PODCAST-EPISODE ✨

Für heute hab ich für dich einen kleinen Realtalk vorbereitet, rund um Valentinstag 😍

Thema: Dein achtsamer Valentinstag für intensivere Beziehungen 🌺

Ich bespreche...
...was eine intensive Beziehung ausmacht
...Inputs, wie du deine Beziehungen intensivieren kannst
...weshalb ALLE Beziehungen ihren Ursprung in dir selbst haben

Das Foto hat meine beste Freundin (Schwester passt von der Bezeichnung her eher 😘) zu unserem 15. Jahrestag in Düsseldorf gemacht - denn auch die BFF-Beziehung ist eine der wichtigsten 💕

Kannst du bereits erahnen, welche Liebe die "Wichtigste" ist?
(Kleiner Tipp: Nein, nicht die Rotweinliebe 😜)

Du findest die Episode unter dem Link in der Bio oder einfach 360footsteps.at/p04 🌺

Ich freue mich auf dich! 🤗
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Leider arbeiten viele Menschen noch, weil sie denken, Arbeit macht sie glücklich. Oder Geld macht sie glücklich. Arbeit und Geld wird dich niemals glücklich machen, wenn es nicht das ist, was du liebst. 👀

Arbeit & Geld wird auch nicht deine innere Leere füllen, indem du dir viele teure Sachen kaufen kannst. Wenn du abgestrampelt und unzufrieden bist, dann wirst du dich weder selbst lieben, noch das aussenden. 👚👗👔

🌺 Selbstliebe hingegen erfüllt dich von innen nach außen und so wirst du Erfolg anziehen.
🌺 Selbstliebe wird nicht nur deinen Erfolg anziehen, sondern dich auch viel zufriedener und glücklicher machen.
🌺 Die Liebe möchte immer nur das Beste für dich - und die hast du immer in dir 💕

Es ist quasi fahrlässig, dich selbst nicht zu lieben 😱😜

Fang heute an, dich selbst noch mehr zu lieben:
🌺 Mach dir dein Lieblingsgetränk und entspanne 5 Minuten
🌺 Lass mit jedem tiefen Atemzug ein bisschen mehr deine Ängste los
🌺 Vertraue dir und vertraue dem Leben

Du bist nicht auf der Welt, um Burnout zu bekommen 🙈
Was tust du dir heute noch Gutes oder hast bereits getan? 😍

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Zum Wochenende wird‘s ein bisserl persönlich 🤗
5 Fakten über mich 🥳

1. Ja wirklich, ich springe aus Flugzeugen - und das meistens mehrere 100 Mal im Jahr (okay, mit Corona jetzt nicht 🤪) und es ist völlig normal für mich 🙈♥️
2. Ich wurde mit 4 schweren Herzfehlbildungen geboren - bin jetzt aber fit wie ein Turnschuh 🙏🏼 (war lange Zeit leider das Gegenteil...)
3. Ich hab als einziges Mädel in einer HTL-Klasse in Informatik maturiert und bin zertifizierte Ingenieurin 🥰
4. Ich hab vor meine Selbstständigkeit unter anderem das Social Media von Spitzenkandidaten der Bundesregierung betreut 🙋🏼‍♀️
5. Ich LIEBE Tiere & hab selbst meine Wanda aus einem slowakischen Tierheim gerettet 🐶♥️

Was gibt es über euch zu wissen, dass euch einzigartig macht? 🤗

Danke an @_.lichti._ für den Schnappschuss 🤩

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Meine EPISODE #03:

In dieser Episode erfährst du...
🌺 ...3 Impulse, weshalb du bereits morgen mit digitaler Achtsamkeit starten solltest
🌺 ...wie du dich ertappst bei der digitalen UNachtsamkeit
🌺 ...Beispiele, in denen du besonders unachtsam bist
🌺 ...Alternativen, wie du wieder achtsam wirst und somit auch produktiver

Ich freue mich, wenn du auf unserer Reise in das digital achtsame Zeitalter begleitest und freue mich, wenn du einschaltest ♥️

Link wie immer in der Bio oder auf 360foosteps.at/podcast 🤗

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FEBRUAR CHALLENGE 🎉

Deine monatliche Challenge:
➡️ Versuche, deine Mittagspause auf eine Stunde auszudehnen, falls sie kürzer ist, und diese gänzlich ohne digitale Technologie zu verbringen.

Sei ehrlich zu dir:
😱 Hast du beim Mittagessen das Smartphone auf maximal einer Armlänge Abstand? 🤳
😱 Stöberst du gerne auf Shopping-Plattformen während du das Essen in dich reinstopfst oder
😱 isst du gar gestresst, damit du schneller wieder arbeiten kannst?

Ich lasse dich natürlich nicht alleine bei der Challenge, sondern zeige dir in Zukunft auch Alternativen auf - du wirst sehen, wie einfach es ist, zu beginnen 🤩

Wie verbringst du deine Mittagspause? Verrate uns doch deine Tipps! 🤗

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Nagut, wenn der Kater auch aufs Foto möchte... 😂♥️

Meine EPISODE #02:
In dieser Episode erfährst du...
🌺...weshalb digitale Achtsamkeit und achtsame Digitalisierung NICHT dasselbe ist
🌺...wieso für beides eine unterschiedliche Zielgruppe versorgt
🌺...warum dir achtsame Digitalisierung mehr Erfolg im Business bringt
🌺...was Mathematik mit achtsamer Digitalisierung zu tun hat

Ich freue mich, wenn du auf unserer Reise in das digital achtsame Zeitalter begleitest und danke an alle meine neuen Abonnenten 😍♥️

Link wie immer in der Bio oder auf 360foosteps.at/podcast 🤗

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Ing. Michelle Karnolz

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